Internacionalmente mais e mais universidades e escolas já incluíram o Yoga como disciplina em seus currículos. A Yoga e respeitada a ser mais do que apenas uma atividade física, com benefícios como: aumentar foco, aumento das atividades cerebrais, controlar bloqueios e a ansiedade na hora do exame, dominar e reduzir situações de stress, etc. Assim a Yoga pode especialmente ajudar a estudantes em superar a difícil época de exames.

Em termos físicos, a aula enfatiza:

• aquecimento e alongamento do corpo;
• exercícios respiratórios (trabalhando o sistema nervoso);
• posturas de focar (para estabilizar e aumentar a capacidade de foco);
• exercícios para trabalhar a coluna;
• relaxamento profundo;
• meditação

Sempre com a liberação e supervisão de seu médico.