| na Terceira-Idade / para Idosos |
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Com o Yoga na Terceira-Idade estamos formando turmas que praticam exercícios fáceis, tranqüilos e gostosos que vão melhorar a cada dia o conforto dos praticantes. Quem pratica de maneira regular verá os distúrbios leves aos poucos desaparecer (digestão melhor, sono mais tranqüilo, dores musculares aliviadas...) ao mesmo tempo em que serão exercitadas a concentração e a memória. Especialmente em estas aulas, estamos desenvolvendo as seguintes áreas:
Não tem nada mais lindo que um corpo que funciona bem, que responde ao comando, que favorece a dignidade e a autonomia e revela suas aptidões pessoais. Entrar na terceira idade não quer dizer 'ficar doente'. Podemos ganhar anos, maturidade, sabedoria e experiência de vida, com saúde, bem-estar e equilíbrio - externo e interno. Com certeza, o yoga é uma ferramenta fantástica para manter o equilíbrio no espaço, ajudar as seguradoras a reduzir os custos, mas o yoga vai muito além disso... você não acha? Não tem idade para praticar yoga. Nunca é tarde para começar! Sempre com a liberação e supervisão de seu médico. Veja qual das opções estão oferecidos na sua área e fala com o professor mais próximo! |
Comentários
primeiro de todo quero agradecer pela sua colocação. Pois a mensagem que o pessoal do DeRose deixou e completamente bobagem. Mais o menos um ano atras, eu dei aulas para um grupo de senhoras. A mais idosa completou 80 anos e teve Parkinson e Alzheimer em estagio inicial. Todas adoraram as aulas de Kundalini Yoga, adoraram de fazer exercícios leves, entoar mantras e praticar a meditação.
É obvio que uma aula para idosos tem que ser diferente de uma aula para jovens, as Kriyas tem que ser selecionadas com muito carinho. Muitos exercícios foram feitos sentados em cadeiras ou a pé, alguns no chão. Depois de cada aula, eu sempre foi recompensado com a alegria e o brilho nos olhos dos participantes.
Sou formada em Ed. Física e especializada em Kundalini Yoga e Terapias Holísticas e a tese do meu mestrado será justamente "Yoga para 3a. idade".
O idoso não só pode como "deve" praticar yoga e um dos motivos é a recuperação e manutenção do seu equilíbrio que é a causa de tantas quedas e consequentes fraturas nessa idade o que acaba acarretando, em muitos casos, a morte.
de forma alguma uma pessoa tem contra-indicaçã o para fazer yoga por conta de sua idade. Talvez tenham se expressado mal - deveria ter sido dito que isso ocorre apenas nesta escola particular. Como Dharambir disse, uma aula apropriada deve ser pensada para a terceira idade, assim como acontece para gestantes e crianças. A prática de yoga melhora a qualidade de vida de qualquer ser humano, cada vez mais a medicina apóia esse tipo de acompanhamento. No meu curso de formação havia duas senhoras com mais de sessenta anos - ambas começando a prática - e uma com quase setenta que já era professora. Por isso torço para que encontre um bom professor que dê o seu melhor para lhe ensinar esse caminho tão bonito e que lhe ajudará a ter considerável melhora em seu bem estar.
Muita paz, amor e felicidade,
Guru Fateh Kaur.
Sinto muito pela má experiência que teve. Sou psicóloga e professora de Kundalini Yoga em POA, infelizmente não sei de nenhum professor em Pelotas, mas meu mais sincero conselho é para que vc não desista, continua tua procura. Yoga não tem nada haver com idade, enquanto estamos respirando qualquer pessoa é capaz de praticar, pois o importante é experienciar a harmonia entre o corpo, a mente e o espírito.
Benções,
Juliana
Pratiquei durante 25 anos a yoga tradicional com uma professora já falecida Maria Luiza. Continuei fazendo em casa.Ela na ocasião me presenteou com um livro de exercícios de yoga para idosos, porque eu cheguei a dar algumas aulas. Por motivos e influencia evangélica parei de fazer yoga(tinha aprendido yogas mais profundas)e rasguei tudo que eu tinha sobre o assunto.Moro em Itu SP, e aqui tem a academia do De Rose que não gostei, nem gosto. Poderia me orientar sobre alguém aqui que pratique e ensine a Yoga como a do professor Hermógenes? Atualmente tenho 76 anos e ainda faço as respirações, mas gostaria de faze as asanas próprias para idosos. Agradeço sua atenção