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Alongamento do Nervo da Vida Imprimir E-mail
Posturas ou ásana

Janu-Sirsasana-01bUm dos princípios bási­cos na preservação de um corpo saudável, é a manutenção de uma coluna flexível. Dizem que esse é o segredo da juventude. Essa postura oferece inúmeros benefícios, o mais evidente é o alongamento por completo das costas, desde o topo da cabeça até o calcanhar. Apesar de ser realizada sentada, produz energia e calor.

 
Não Reatividade, mas Serenidade! Imprimir E-mail
Respiração

serenidade aAproveitando o título de uma Meditação ensinada por Yogi Bhajan: Aja, não Reaja, te­ma em que todos nós precisa­mos trabalhar, podemos fazer uma reflexão em nossa maneira de agir com as coisas da vida: Será que agimos com sere­nidade, equilíbrio e equanimidade? Ou somos impulsivos e reagimos? Será que respiramos e nos centramos antes de agir ou entramos numa atitude reativa? E este agir é permeado de compaixão?

 
Passando por momentos difíceis? Imprimir E-mail
Respiração

breath 03Está estressado? Sem energia? Conflitos emocionais não resolvidos?
Vamos respirar e mudar estes padrões? Pense que podemos limpar o que não serve mais da nossa vida, ti­rando das experiências apenas as coisas a serem aproveitadas como crescimento e desenvolvi­mento do nosso ser...
Este é o propósito do que viemos fazer aqui nes­ta vida neste planeta: crescer emocionalmente e espiritualmente – aceitando o que não podemos mudar, compreendendo, perdoando, amando, praticando a fraternidade e a compaixão, fazen­do a diferença através de ações dirigidas pela in­tuição... pelo coração... transmutando a escuri­dão em Luz.

 
Postura do Kundalini Lótus Imprimir E-mail
Posturas ou ásana

Urdhvamukha-01bEsta postura promove equilíbrio físico e mental. Estimula o despertar da consciência e o nível de energia. É uma postura excelente para ativar a energia antes de uma meditação, caso falte tempo suficiente para um Kriya completo, porque esta prática vai criar o "combustível" necessário para a meditação.

 
Os Meridianos do Triângulo Imprimir E-mail
Posturas ou ásana

Adhomukha-Svanasana-1c Estamos explorando a razão que faz a Postura do Triângulo ser uma das mais praticadas Posturas na Yoga, ser tão benéfica para você, e o que os Meridianos da Medicina Tradicional Chinesa tem a ver com tudo isso.

 
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Provérbios

"Entre o Humano e Deus há uma porta aberta e a chave para esta é chamada Kundalini."

Yogi Bhajan

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