A respiração e seus movimentos são conectados com todos os movimentos de nossas emoções e pensamentos, pode nos trazer bem-estar e plenitude de paz.

Como experiência de prática pessoal e experiências de alunos de yoga com quem tenho trabalhado há alguns anos, trago como foco aqui, a Respiração do Fogo, muito usada nas práticas de Kundalini Yoga: uma técnica que acarreta uma inundação de oxigênio muito eficaz e regeneradora dos processos metabólicos para que sejam estimulados e o organismo esteja em condições de sanar velhos âmbitos problemáticos e, a mais longo prazo, trazendo equilíbrio de ácido e base - alcalinizando mais o organismo e assim aumentando também a imunidade.

No geral, depois de uma aula, os alunos relatam ter se recarregado energeticamente se sentindo leves e harmonizados. Isso porque ela aumenta nossa sensibilidade sutil nos fazendo experimentar gradativamente o contato com nossa aura e chakras, promovendo a limpeza das vias energéticas e curas internas profundas, permitindo-nos dar um passo maior em relação ao auto-conhecimento.

Acontece freqüentemente também de percebermos mais o fluxo energético ao longo da coluna, podendo usar e trabalhar mais a movimentação do fluxo de energia vital no corpo, o prana, com a tendência de cuidar da ordem do organismo, eliminar bloqueios e reavivar células já esgotadas energeticamente, repolarizando-as.

E, quando não desistimos de respirar, a pressão sobre os bloqueios se intensifica, fica forte, vai abrindo um caminho pelas barreiras e as derruba... e passamos a reconhecer e entender os problemas com mais clareza. Alguns dizem ter se livrado de muitas cargas e ter obtido um novo acesso e cura dos sentimentos reprimidos.

Não estamos acostumados a manter a energia no nosso cotidiano, é um prazer viver na plenitude energética, ter sempre energia suficiente e aprender a não desperdiçá-la em cada oportunidade.

A respiração assegura nossa sobrevivência, mas a respiração consciente e bem dirigida, usando uma técnica como a respiração do fogo nos leva a mais vida, à vida consciente - as pessoas ficam mais abertas para o meio ambiente e seus problemas, mais atentas e cuidadosas com a alimentação.

E após uma boa aula com esta respiração a sugestão é apenas inspirar e expirar suavemente, prestando atenção à entrada e saída do ar... nos silenciando na quietude da alma.

Publicado com carinho por Josely Saldanha, professora de Kundalini Yoga formada em 2009 (Kundalini Research International). Instrutora de Hatha Yoga desde 2004. Pós Graduada em Ensino Superior de Yoga (Faculdades Espírita de Curitiba). Cursos anuais específicos de: Meditação, Respiração e Ajustes de Posturas. Estudante de Budismo e Teosofia. Praticante Iniciada em Kriya Yoga (Yogananda) e Magnified Healing.