 Baseado na experiencia extensa em varias linhas do yoga, e com carinho especial aperfeiçoando-se em temas como Meditação, Respiração e Posturas, Manvir Kaur (Josely Saldanha) esta desenvolvendo, com detalhada dedicação esta categoria de Respiração para a Yogavital.net.
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 Você alguma vez imaginou que assobiar pode ser uma técnica maravilhosa de respiração e meditação?
Pois pode ser sim. Ao mesmo tempo em que praticamente todas as pessoas conhecem e sabem assobiar – podem usar esta técnica para aprender a respirar e a meditar eficientemente,
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 O objetivo das respirações refrescantes é de regularizar funções da garganta, limpar cordas vocais, suavizar a voz e estimular as Correntes Prânicas (energia vital) desta área. Um movimento ascendente de ar leve e frio sobe até o Sexto e Sétimo Chakras (centros de energia).
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 Respirar profundamente é viver profundamente, é manifestar o nosso potencial nato de vitalidade em tudo o que fazemos, sentimos, percebemos e pensamos.
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 Falando em respiração como forma de recarregar energias... O que é Prana? Podemos planejá-lo? Recarregá-lo?
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 Na Kundalini Yoga, quebramos o hábito de ignorar a respiração - pensamos na respiração em termos amplos, muito mais do que uma simples respiração. Consideramos que a respiração e seus movimentos estão conectados com os nossos movimentos, com todas as nossas emoções e os nossos pensamentos.
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