Sempre soube de vários benefícios da yoga e quando comecei a praticar kundalini yoga, buscava na verdade, “amolecer” mesmo. Trabalho muitas horas por dia sentada e sentia meu corpo bastante rígido. Acordava dolorida e cansada.

Sei que a prática diária é, sem dúvida, a forma de nos manter em equilíbrio constante, mas só podíamos praticar uma vez por semana. Dharambir Singh, nosso professor e orientador nos dava exercícios para treinar durante os outros dias da semana.

Compreendi que a prática da yoga é mesmo incrível, pois apenas com uma única aula semanal, pude sentir seus benefícios que repercutem até hoje no meu dia-a-dia.

Um desses benefícios mais presentes é o cuidado que passei a ter com a postura e a respiração. Também procuro relaxar um pouco todos os dias antes de iniciar meu trabalho. Não posso chamar ainda de meditação, mas me dá uma paz, uma percepção maior e um jeito todo especial de lidar com os problemas e, principalmente, com as pessoas.

Uma noite, após a aula, fui dormir me sentindo tão bem que não adormeci de imediato. Fiquei curtindo a sensação de bem-estar que experimentava após as aulas. De repente, tive uma visão lindíssima. Um preto-velho apareceu na minha mente. Não senti medo, ao contrário, senti uma felicidade enorme como se estivesse revendo alguém que amava. O que hoje creio ser verdade.

Outra noite, novamente após a aula, adormeci profundamente. Nessa noite, tive um desdobramento. Regressei a uma vida passada na qual vivenciei uma guerra. Estava acompanhada da minha avô e fugíamos para o Brasil. Não sei que país era esse, nem que guerra, nem que ano, mas as imagens das pessoas mortas no chão, do desespero delas, do nosso, tudo isso ainda está bem presente na minha mente. Não lamentei. Não sofri. Apenas entendi. Creio ter experimentado o início do despertar da minha consciência interna.

Lila

Março 2010

Tenho 34 anos e fui diagnosticada com depressão pela primeira vez aos 17 anos. Após 10 anos tomando antidepressivos ininterruptamente, enfrentando os efeitos colaterais, e ainda assim me sentindo mal, resolvi buscar a kundalini yoga.

Há 7 meses comecei a praticar meditação e yoga. Menos de um mês depois parei de tomar remédios para ansiedade e 4 meses depois parei totalmente com os antidepressivos! Confiava sim que teria resultados, mas não poderia imaginar que seriam tão impressionantes!

Me sinto muito mais alerta, mais em contato comigo mesma e com o mundo. Isso me dá mais equilíbrio para enfrentar o dia a dia e mais coragem para começar a fazer as mudanças que acredito serem necessárias na minha vida.

Sei que estou no começo de um longo caminho, mas é com o ânimo de quem sente estar no caminho certo que tenho dado os primeiros passos!

Cecilia

Fevereiro 2010

Me llamo Anna y soy de Catalunya.

Mi primera experiencia con Kundalini Yoga, ha sido en un viaje a Brasil (Natal), después de unos cambios en mi vida, hice un viaje de 5 semanas donde buscaba paz y tranquilidad. La práctica de Kundalini Yoga me ha ayudado a relajar mi cuerpo y mente. Cuando mas hacia más quería hacer. Una muy buena experiencia que ha marcado un punto en mi cuerpo, así que Kundalini yoga, va entrando dentro de mi y tengo muchas ganas de seguir practicando.

Muito Obrigada a mi profesor Dharambir Singh

Anna

Janeiro 2010