Nesta data, conforme ensi­nado por Yogi Bhajan, vira­remos a página e nos move­remos da Era de Peixes para a Era de Aquário. A Era de Peixes é tudo sobre a procura do conhecimen­to e existência na consciência individual. Na Era de Aquário, somos conectados à nossa intuição e portanto sabemos tudo do que preci­samos, e temos consciência coletiva para com­pletar nossa visão compartilhada. Estas medi­tações ajudarão a elevá-lo além dos dramas da vida, e entregar-lhe o fluxo de energia de Aquário, que estará prontamente disponível nesta janela do tempo especial, para todos os que se abrirem para isto.

Em um esforço para divulgar estas meditações de transformação a tantas pessoas quanto possível, Gurmukh Snatam Kaur e Spirit Voyage são apoiados pelas seguintes organizações e empresas conscientes: Omega Institute, 3HO, e Golden Bridge Yoga.

Ramdesh Kaur te receberá em sua jornada em SpiritVoyage.com/globalsadhana e Spirit Voyage Facebook fan page, enviando emails e mensagens motivacionais para ajudá-lo a não desanimar.

Estas séries de meditações tomarão de você provavelmente 15 minutos todos os dias. Começa com 3 minutos de exercícios de respiração seguidos por 11 minutos de exercício de entoação / canto. A combinação destas duas práticas é muito poderosa. Sitali Pranayama é muito purificador. Diminui o ritmo de seus batimentos cardíacos e de sua mente e te leva a um estado de Shuniya, te preparando para ir para a meditação Uáhê Gurú Uáhê Djio muito profundamente. A meditação Uáhê Gurú Uáhê Djio te abençoa e te permite a Graça de tocar o espaço mais íntimo dentro de você, e ser absorvido pelo fluxo de luz universal

Começaremos juntos em 2 de Outubro de 2011 com uma aula especial de Snatam Kaur. Em 03 de Outubro de 2011 começaremos nossos 40 dias de Sadhana Global (veja Sadhana), que terminará em 11/11/2011. Se você se atrasar em juntar-se a nós, não se preocupe! Ainda assim você poderá pegar o fluxo cósmico de energia. Praticaremos esta meditação por 40 dias (veja também A duração da meditação importa), porque este é o período de tempo que leva para mudar muito profundamente os padrões de energia em seu ser, par lhe dar os efeitos essenciais da meditação. Ao longo do curso de 40 dias, sua estrutura celular muda, então praticar a meditação neste período de tempo introduzirá em você as mudanças interna e externa. Se você perder um dia... você deverá começar tudo novamente! Você pode praticar esta Sadhana a qualquer hora do dia. Recomendamos manter uma rotina para fazer a Sadhana no mesmo horário todos os dias para garantir que você se mantenha na Sadhana de 40 dias!

Primeira meditação ensinada por Gurmukh Kaur:

"Sitali Pranayama feita com Gurprasaad Mudra de recebimento"

Pureza da paz através da recepção de bênçãos do Guru

Sitali Pranayam tem um poderoso efeito refrescante, relaxante enquanto te mantém alerta. É dito que fazer esta respiração sozinha 26 vezes pela manhã e 26 vezes ao anoitecer ajudará a desintoxicar o corpo. Em 30/07/1975, Yogi Bhajan nos disse que “pessoas que praticarem este Kriya terão todas as coisas que precisarem através do Éter planetário. Em termos místicos, você será servido pelos Céus”. Foi feita originalmente em 1975 como preparação para o mantra de cura.

Esta é uma prática muito conhecida que acalma e refresca a espinha dorsal nas áreas da quarta, quinta e sexta vértebra. Esta respiração é frequentemente usada para baixar a febre. Grande poder de rejuvenescimento e desintoxicação são atribuídas a esta respiração quando praticada regularmente. Fazendo 52 respirações diariamente pode prolongar sua vida. Frequentemente a língua pode ter um sabor amargo, a princípio. Ao continuar a praticá-la, o sabor da língua se tornará doce.

Também ensinada em 12/07/1997, o Mestre nos disse que se você se sente negativo, irritado, perturbado, apenas faça esta respiração, que o ajudará a reduzir qualquer emoção que está perturbando você.

Com a Postura do Gurprasaad, trará a bênção de Deus para o praticante. Permita-se ser regado por todas as bênçãos dos Céus.

Com isto, estamos nos preparando para receber a energia do Divino, que irá nos direcionar para nosso Destino Verdadeiro. Todas as pessoas possuem seu único próprio destino. Estas ferramentas sagradas do Kundalini Yoga ajudam as pessoas a receberem, em um estado de amor profundo e humildade, tudo o que precisam para serem bem sucedidas , assim como, serem um canal puro de luz nesta Era de Aquário.

Segunda Meditação ensinada por Snatam Kaur:

"Sincronizando com o fluxo da Luz Universal"

Mantra: Uáhê Gurú, Uáhê Djio (em literatura inglesa: Wahe Guru, Wahe Jio)

Entoamos Uáhê Gurú três vezes e então entoamos Uáhê Djio. Djio significa a alma. Não apenas a alma individual, mas a Grande Alma Cósmica dentro de todos os seres. Quando você entoa “Djio” o toque da Grande Alma Cósmica te abençoa no mais intimo do seu ser, com o toque da Graça. É o toque da Graça que lhe dá a habilidade de transformar e fundir-se ao fluxo da Luz Universal.

Meditação para praticar com o Mantra:

Sente-se com a coluna ereta. Mantenha as mãos ao nível do centro do coração. A mão direita está sobre a mão esquerda, ambas as palmas viradas para baixo. O polegar direito está dobrado e vem para baixo da mão esquerda, e toca a palma esquerda. O polegar esquerdo está dobrado e também toca a palma esquerda. Os polegares dobrados são pressionados juntos, então suas unhas se tocam. Olhe para a ponta do nariz. Entoe o mantra demonstrado acima. Quando você entoa, cante junto com Snatam no “call” e com o coro na “resposta”. eleve o umbigo e o diafragma aritmicamente cada vez que você entoar "Uá" (se você estiver no período menstrual, apenas puxe o umbigo para dentro suavemente). Continue por 11 minutos. Quando terminar, inspire e segure a respiração por 20-30 segundos. Relaxe a respiração. Então inspire e mantenha a respiração novamente por 20-30 segundos. Então relaxe a respiração e a postura e sente-se por alguns poucos minutos em silêncio e gratidão, permitindo que a meditação se integre em seu ser.

O efeito deste mantra e mudra é ajustá-lo à energia Divina que é acessível a todos nós. No entanto, para acessar esta energia precisamos estar em equilíbrio interno e relacionados com a energia. No livro “The Mind” ou “A Mente” (veja [111]), Yogi Bhajan diz que esta meditação te conecta com o amplo fluxo do universo, conhecido e desconhecido. Conecta a essência de seu propósito às grandes mentes e almas do Cosmos. Sua mensagem e necessidades são projetadas para eles, e ajuda e conhecimento vêm de volta para te servir e completar o seu objetivo. Quando você está em equilíbrio, pode confiar nos céus e no ambiente maior. Você sente uma conversa com o Universo. Sincronismo é comum. “No último minuto, a Graça do Guru salva o discípulo”.

Referências:

• Fonte original da meditação (descrição em inglês).
• A meditação completa em Youtube (Vídeo), interpretado por Gurmuk Kaur e Snatam Kaur (descrição em inglês).

Traduzido e publicado com carinho por Gurufatha Kaur (Selma Trajano) e Dharambir Singh, ambos professores de Kundalini Yoga, formado pelo Instituto de Yoga 3HO no Brasil e internacionalmente reconhecido pelo KRI (Kundalini Yoga Research Institute).