Vivência de Kundalini Yoga com Dharambir Singh, rea­lizado pelo Espaço Prosperi­dade, lo­calizado no Bairro Candelária, Natal, RN. Exis­tem muitas fontes de es­tresse, desde as nossas rea­ções emo­cionais, nossa nutrição, nos­sos maus hábitos, entre outras. Neste dia va­mos explo­rar e en­tender estas fontes, vamos pesquisar a nossa própria personalidade em situações es­tressan­tes e vamos estudar como transformar este estado.

A lua cheia desta Terça-feira, dia 7 de Fevereiro de 2012 às 18:54 hs (DF), é no signo de Leão, que governa o meridiano do coração. Este meridiano é considerado a sede da espiritualidade e responsável pela sabedoria e o bom senso. O coração também rege a clareza da expressão verbal.

É uma ótima postura para se fazer no final de uma prática mais elaborada, pois relaxa e alonga. É postura de descanso, uma das que mais acalma e restaura a mente e o corpo.

O objetivo das respirações refrescantes é de regularizar funções da garganta, limpar cordas vocais, suavizar a voz e estimular as Correntes Prânicas (energia vital) desta área. Um movimento ascendente de ar leve e frio sobe até o Sexto e Sétimo Chakras (centros de energia).

Há dias em que precisamos mesmo de um abraço! Num instante os problemas somem, o sol fica mais brilhoso e todas as atividades começam fluir. Já pensou em uma meditação para abraçar a si mesmo? Pois, um exercício deste foi ensinado por Yogi Bhajan, para se lidar com dor e tristeza, especificamente para superar a dor da perda ou da morte.