Vivência de Kundalini Yoga com Dharambir Singh, rea­lizado pelo Espaço Saúde & Viver, lo­calizado no Bairro Candelária, Natal, RN. Exis­tem muitas fontes de es­tresse, desde as nossas rea­ções emo­cionais, nossa nutrição, nos­sos maus hábitos, entre outras. Neste dia va­mos explo­rar e en­tender estas fontes, vamos pesquisar a nossa própria personalidade em situações es­tressan­tes e vamos estudar como transformar este estado.

Cronograma da Vivência:

• Início - Tópicos: Introdução dos participantes - O que é a Kundalini Yoga - Como o Kundalini Yoga se diferencia de outras linhas de Yoga - A ferramenta dos Mantras
• Abordar o que é estresse para cada um. Qual é a personalidade Estressada, Relaxada e Vitalizada de cada um dos participantes. Compartilhar as informações, comparando os estágios, tirando a essência, etc.
• Intervalo com Chá
• Aula de Kundalini Yoga focando a liberação de estresse, com exercícios, relaxamento profundo e meditação
• Almoço Vegetariano leve
• Como Transformar Hábitos "in-sanas" para hábitos "elevativos". Como uma meditação regular pode mudar a nossa vida cotidiana
• Prática Meditativa Conforme os ensinos do Kundalini Yoga virou a página da Era de Peixes para a Era de Aquário na data 11-11-11. A Era de Peixes era tudo sobre a procura do conhecimento e existência na consciência individual. Era de Aquário, somos conectados à nossa intuição e, portanto sabemos tudo do que precisamos, e temos consciência coletiva para completar nossa visão compartilhada. Vamos treinar uma técnica meditativa, propicia entrar no fluxo da sua própria e mais alta sabedoria. Será uma viagem para descobrir a própria consciência.
• Chá de encerramento

Sugestões gerais para os participantes:

Use roupas confortáveis que não atrapalhem os movimentos. Dê preferência às roupas brancas (aumentar a aura) de algodão (para permitir respiração da pele). Evite cintos com fivelas ou botões grandes e duros.

• Apos desta vivência seria distribuído a apostila, abordando o conteúdo desta vivencia, por meio de email.

INSCRIÇÕES

ESPAÇO VIDA & SAÚDE

Rua Deputado Clóvis Motta, 3090 - Candelária, Natal - RN.

Telefones para contato, em horário comercial: 3206.1058 falar com Jane.