O objetivo desta coluna é conhecer melhor a estrutura física do nosso corpo (funções e sistemas), e sua relação com a nossa Anatomia Sutil (Meridianos e Chakras). Vamos explicar como as práticas de Kundalini Yoga atuam no fluxo de energia sutil, beneficiando desta forma o nosso corpo físico. Gurufatha Kaur (Selma Trajano) está desen­volvendo com detalhada dedicação esta categoria de Anatomia e Yoga para a Yogavital.net.

Quando conheci o yoga, fiquei intrigada. Percebia o resultado positivo de alguns exercícios físicos, meditações e práticas, e não entendia como aquilo acontecia. Sou da área de Exatas, e me perguntava o que exatamente causava tudo o que eu sentia. Como algumas meditações de apenas 3 minutos proporcionavam aquele resultado tão relaxante?

Reconheci que precisaria me aprofundar em algo do que não tinha muito conhecimento: fisiologia! Comecei minha pesquisa, e encontrei uma excelente fonte, que tem me ajudado muito: o livro “Meditation as Medicine”, de Dharma Singh Khalsa e Cameron Stauth.

Mas minha deficiência em fisiologia não estava ajudando. Na descrição dos benefícios do yoga e meditação, o livro cita termos como “Sistema Endócrino”, “Sistema Límbico”, “Cortisol”, e Hipotálamo (a sede cerebral das emoções), que tem um papel fundamental na manutenção do nosso equilíbrio.

Ou seja, apesar da fonte preciosa que eu tinha encontrado, era apenas o começo...

Parte do resultado desta minha pesquisa (que ainda segue, incansável) está no texto abaixo. Com ele, espero descomplicar um pouco o Yoga, e mostrar como ele funciona em nossos sistemas. Como nos beneficia e, portanto como podemos usá-lo a nosso favor.

Há muitas pesquisas científicas que indicam que cada um dos órgãos e sistemas do corpo são intimamente relacionados. O progresso em técnicas de imagens, assim como novas pesquisas bioquímicas, revelaram conexões entre os Sistemas Imunológico, Hormonal e Gastrointestinal, entre outros.

Começarei com o Sistema Endócrino – para tentar decifrar este tal de hipotálamo...